Kaneel is vooral bekend als een populaire smaak in voeding, maar eigenlijk kan je de kruid vergelijken met een superfood, zo goed is het voor je!
De warme werking van kaneel
Kaneel geeft een gematigde warmte af aan het maag-darmkanaal. Het wekt daardoor de eetlust op en stimuleert de vertering en de opname van voedingstoffen. Afvalstoffen worden ook makkelijker verbrand aangezien het kruid de hoeveelheid lucht, droogte en onrust in de spijsvertering verlaagt. Hiermee kalmeert het krampen en pijn in de darmen en gaat het droogte in de mond en keel tegen.
Vanwege de warme werking van kaneel werkt het heel fijn tegen verkoudheid, helpt het je slechte cholesterol te verlagen en stabiliseert het kruid de bloedsuikerspiegel. Eet dus altijd wat kaneel bij koolhydraatrijke voeding als fruit en haver en het smaakt ook nog eens heerlijk!
Recepten
Wil je meteen wat inspiratie om kaneel te gebruiken voor een lekker ontbijtje? Probeer bijvoorbeeld eens deze warme ‘apple pie havermout‘, of deze ‘appel-kaneel granola‘. Maar de mogelijkheden met kaneel zijn eigenlijk eindeloos. Je kunt het ook prima toevoegen aan een lekkere smoothie, zoals deze chocolade smoothie, of verwerken in een lekkere gezonde quinoa salade.
Genoeg verwarmende inspiratie voor nu!
Tekst: Anne van Engelen voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
18 augustus 2015
Slanke salade
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
29 december 2017
De anti-kater pil
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
3 september 2015
Boerenkoolchips
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
15 februari 2017
FRIET
7 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –