Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
28 mei 2014
Bloemkool pizza
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
21 augustus 2017
Avocado risotto
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
10 juli 2015
Voeding met Viv
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
11 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –