Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
28 mei 2014
Bloemkool pizza
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
6 september 2016
Opleiding tot Hormoontherapeut
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
16 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –