Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
17 december 2015
Strakke benen en billen?
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
21 augustus 2017
Avocado risotto
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
30 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –