De schommelingen in de temperatuur kunnen ervoor zorgen dat je je niet altijd even fit voelt. Om je weerstand een handje te helpen, zijn groene smoothies een perfecte uitkomst. Hoe makkelijk kan het zijn? En deze immuunsysteem booster kun je prima als ontbijt nemen, omdat de havermout voor een goede en stevige bodem zorgt.
Immuunsysteem booster
Ingrediënten
200 ml water 2 handjes spinazie 1 gepelde bloedsinaasappel 1/2 banaan 3 eetlepels havermout 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel lijnzaad (heel) 1 eetlepel hennepzaad (gepeld) 1 theelepel kurkuma 1/2 cm gember
Bereiding
Blend alle ingrediënten goed door elkaar voor een mooie, gladde smoothie Meer superfood recepten? Dit recept komt uit het boekje ‘Superfoodie in 5 stappen’ van Jesse van der Velde. Wil je nog meer van dit soort fijne, lekkere en gezonde recepten van Jesse? In zijn boek ‘Superfood recepten‘ maakt hij je samen met Annemieke de Kroot, wegwijs in de rijke wereld van de superfoods! Bron: Superfoodie in 5 stappen, Jesse van der Velde
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
3 december 2015
Ontgif je groenten
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
17 december 2015
Strakke benen en billen?
27 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –