Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
4 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –