Wanneer jij graag vetten wilt verbranden, dan let je vast heel nauwkeurig op dat wat je eet. In dit artikel zul je erachter komen dat je eigenlijk niet moet letten op dat wat je zelf eet, maar op dat wat je goede darmbacteriën eten. Die darmbacteriën verzorgen namelijk de verbranding van vetten in je lijf!
Vet verbranding
De verbranding van vetzuren zal alleen plaatsvinden in je lijf, wanneer er een optimale zuurtegraad is in je lijf. Een optimale zuurtegraad is een licht basische. Helaas komen de hele dag door zure afvalstoffen vrij in je lijf. Deze afvalstoffen verhogen je zuurgraad en daardoor wordt je vetverbranding belemmerd. Gelukkig zorgen de bacteriën in je darmen voor herstel van deze zuurtegraad. Hierdoor wordt jouw vetverbranding mogelijk gemaakt.
LEES OOK: Dit zijn de 15 voedingssoorten die bijdragen aan een mooie platte buik.
Goede darmbacteriën
In je darmen zitten zowel goede als slechte darmbacteriën. Beide produceren stoffen zodra onverteerde voedingsresten in je darmen belanden. Je slechte darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf verstoren. En je goede darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf juist herstellen.
Fermenteerbare voedingsvezels
Je goede darmbacteriën produceren stoffen wanneer er fermenteerbare voedingsvezels in je darmen komen. Deze stoffen dragen bij aan het herstel van je zuurtegraad en verhogen de vetverbranding in je lichaam. Fermenteerbare voedingsvezels zullen regelmatig in je darmen komen wanneer je voldoende verse groenten, vers fruit of peulvruchten eet. Je zou dan ook vooral de focus moeten hebben op genoeg voeding voor je goede darmbacteriën.
Tip: Wil jij een effectieve darm detox doen? Probeer dan Vegaqura Q-Start.
Genoeg voeding voor je goede darmbacteriën
Ga jij voortaan elk moment dat je iets eet sowieso een bron van fermenteerbare voedingsvezels eten? Zodat je goede darmbacteriën voldoende te eten krijgen? Op die manier kan een optimale zuurtegraad in je darmen en lijf behouden blijven en kan er vet verbranding plaats gaan vinden in je lijf!
Tekst: Josien Schuttevaar voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
9 november 2018
Vetten eten om vet te verliezen?
4 juni 2015
Tijd voor een strakke buik!
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
9 december 2015
Tips tegen de trek die je ‘s avonds!
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
20 maart 2022
Altijd een opgeblazen buik? Dit doe je eraan!
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
26 november 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –