Deze tijd van het jaar hebben we soms een oppepper nodig voor onze weerstand. En wie weet heb jij al een slowjuicer of een sapcentrifuge thuis, nou dan is deze juice een echte aanrader. Zo niet, hebben we hieronder nog twee tips voor de beste slowjuicers.
Ingrediënten
- 1 appel (golden delicious)
- 2 peren
- ½ courgette
- 2 cm venkelknol
- handvol spinazie
- 3 cm broccoli stronk
Bereidingswijze
Juice alle ingredienten, begin met een halve appel en eindig met de andere helft.
Waarom dit weerstand oppeppende sapje goed voor je is
We weten allemaal dat broccoli een echte oppepper is voor onze weerstand. Met een hoog gehalte vitamine C. Maar wist je dat courgette best wel een ondergeschoven kindje in de wereld van de groentes is. Wat jammer is want het is uitstekend te juicen en is super gezond. Het bevat een hoog gehalte aan Kalium (bloeddruk en vochtbalans), Calcium (botten en tanden) en Fosfor (samen met kalium zorgt dit voor gezonde botten en tanden. Verder vinden we in courgette ook een hoog gehalte aan vitamine C (weerstand en ijzeropname) , vitamine B11 (goed functioneren van het zenuwstelsel) en vitamine A (huid en ogen). De venkel geeft een heerlijk frisse en zoetige noot aan dit sapje. En is goed voor de spijsvertering.
Juicer of slowjuicer
Dit sapje gemaakt in een juicer of slowjuicer, geeft de weerstand een behoorlijke boost. Wil jij ook een juicer kopen? Wij hebben onze twee favoriete juicers hieronder voor jou neergezet, met een klik op de knop heb jij hem binnenkort ook in huis!
https://www.ahealthylife.nl/webwinkel/product/matstone-slowjuicer/?affiliates=38
De hand slowjuicer is een stuk goedkoper dan de ‘machine’ slowjuicer. Bij de hand slowjuicer moet je eigenlijk zelf het werk doen, maar bijkomend voordeel is dan ook dat hij een stuk goedkoper is.
https://www.ahealthylife.nl/webwinkel/product/handslowjuicer/?affiliates=38
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
17 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –