Lukt het niet om zwanger te worden? Vaak geven we onze hormonen de schuld. Toch is het vaak onze voeding die daaraan ten grondslag ligt. Van enkele voedingsmiddelen is namelijk bekend dat ze je vruchtbaarheid verminderen. Wij geven je 5 x tips.
-
Kurkuma
Een geneeskrachtig kruid met vele gezondheidsvoordelen. Maar probeer je zwanger te worden? Vermijd kurkuma in supplementvorm. Als supplement kan het je vruchtbaarheid negatief beïnvloeden doordat het de werking van anticonceptie kan nabootsen. Het losse kruid kun je overigens prima blijven gebruiken om mee te koken. En vergeet dan vooral de zwarte peper niet: dan neem je kurkuma beter op!
-
Stevia
Stevia is in principe natuurlijk een prima suikervervanger! Toch is enige voorzichtigheid geboden. In recente onderzoeken (helaas alleen nog met dieren) werd aangetoond dat stevia bij mannetjes tot verminderde vruchtbaarheid leidde en bij vrouwtjes als anticonceptie werkte.
-
Alcohol
Het is algemeen bekend dat vrouwen tijdens hun zwangerschap alcohol beter kunnen laten staan. Echter geldt dit ook in de periode dat je zwanger probeert te raken. Meer dan twee drankjes op een avond kan bijvoorbeeld al leiden tot oxidatieve stress en ontstekingsreacties. Maar ook uitputting van essentiële nutriënten zoals vitamine B,wat cruciaal is voor de ontwikkeling van een baby. En laten we de mannen niet vergeten: alcoholgebruik heeft een negatieve invloed op de productie van sperma.
-
Magere zuivelproducten
Producten zoals magere melk en yoghurt bevatten androgenen die je vruchtbaarheid negatief beïnvloeden. Androgenen zijn chemische stofjes die voor de ontwikkeling van mannelijke eigenschappen zorgen. Dit effect is vooral gemeten in vrouwen met PCOS. Het houdt verband met onregelmatige cyclus, onvruchtbaarheid, verhoogd testosteron, gewichtstoename en insuline resistentie. Daartegenover staat dat volvette producten de vruchtbaarheid en ovulatie juist verbeteren.
-
Soda
Regelmatige inname van 2 of meer caffeïne houdende frisdranken heeft een negatief effect op je ovulatie en vruchtbaarheid. Met name de hoge suikerwaarden, kunstmatige zoetstoffen, chemicaliën en BPA zijn de boosdoeners. Omdat deze ingrediënten een aanslag op je glucosemetabolisme zijn, verhoogt het de kans op verstoringen van je cyclus en ovulatie.
Bron: mindbodygreen
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
2 juli 2016
3 x ei love you
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
22 mei 2015
Smaak en kleuren
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
13 augustus 2015
Homemade Hummus
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
3 september 2015
Gezonde chocopasta
28 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –