Mijn gezonde pannenkoek voor het hele gezin is een succesnummer bij ons thuis. Het is glutenvrij, suikervrij, lactose vrij. En dus worden onze darmen daar heel blij van. Wat willen we nog meer.
Deze pannenkoekjes zijn makkelijk, gezond en snel en de meeste kids vinden dit ook een heerlijk ontbijt of lunch. En het bevat veel eiwitten waardoor je niet snel honger krijgt en je bloedsuikerspiegel stabieler, blijft en dus ook nog eens het afvallen bevordert, mochten de moeders of vaders een kilootje kwijt willen. Het is een heerlijk receptje waar je je buik ook echt een plezier mee doet!
Recept:
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 2 eitjes
- 1 banaan
- snufje kaneel
- blauwe besjes (handje) of frambozen
Kluts de eitjes en prak de banaan en voeg die toe, samen met een snufje kaneel. Bak het beslag in kokosvet, even dekseltje erop zodat het sneller klaar is. Voeg aan het einde de blauwe bessen of de frambozen toe. Eet smakelijk!
MAAK OOK: Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
3 september 2015
Boerenkoolchips
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
22 september 2015
Beste eitjes
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
25 januari 2015
Glutenintolerantie
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
31 oktober 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –