Mijn gezonde pannenkoek voor het hele gezin is een succesnummer bij ons thuis. Het is glutenvrij, suikervrij, lactose vrij. En dus worden onze darmen daar heel blij van. Wat willen we nog meer.
Deze pannenkoekjes zijn makkelijk, gezond en snel en de meeste kids vinden dit ook een heerlijk ontbijt of lunch. En het bevat veel eiwitten waardoor je niet snel honger krijgt en je bloedsuikerspiegel stabieler, blijft en dus ook nog eens het afvallen bevordert, mochten de moeders of vaders een kilootje kwijt willen. Het is een heerlijk receptje waar je je buik ook echt een plezier mee doet!
Recept:
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 2 eitjes
- 1 banaan
- snufje kaneel
- blauwe besjes (handje) of frambozen
Kluts de eitjes en prak de banaan en voeg die toe, samen met een snufje kaneel. Bak het beslag in kokosvet, even dekseltje erop zodat het sneller klaar is. Voeg aan het einde de blauwe bessen of de frambozen toe. Eet smakelijk!
MAAK OOK: Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
25 juni 2015
Eivissa Food
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
16 november 2016
Interview Vriendin
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
30 april 2014
ONE event!
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
9 augustus 2015
Herman over bonen
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
12 december 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –