Dag 9 Banana Sunshine Smoothie
Zonneschijn in een glaasje! Met deze banana smoothie ben je verzekerd van een verzadigd gevoel!
Ingrediënten
200 ml kokoswater
2 eetlepels kokosmelk
2 bananen
handje ijsklontjes
Mix alle ingredienten in de blender tot een romige smoothie
Waarom deze smoothie goed
voor je is
Bananen zitten boordevol vitaminen en mineralen waaronder ijzer en kalium. Ijzer stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen en kalium bestrijdt op een natuurlijke manier hoge bloeddruk. Tevens bevatten bananen ook serotonine, oftewel ons gelukshormoon.
Kokoswater is zeer hydraterend en bevat alle essentiële elektrolyten (zouten) die het lichaam (voor en na het sporten ) nodig heeft. Verder reinigt het ons lichaam en voorkomt het vroegtijdige veroudering. De kokosmelk geeft een heerlijk romige smaak aan de smoothie.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
25 juni 2015
Eivissa Food
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
15 februari 2017
FRIET
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
9 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –