Dag 18 Viv’s smoothie
Dit is ons favoriete ontbijt met een mix van deze ingrediënten. Snel alles in de blender en weer beginnen aan een nieuwe dag. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast!
Ingrediënten
bakje blauwe besjes
handvol goji bessen
handvol chia zaden
1 glas amandelmelk
halve avocado
1 banaan
Schil de avocado en snijd de banaan in plakjes. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer 1 minuut tot een romig geheel.
Waarom deze smoothie goed voor je is
Blauwe besjes bevat anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. Daarnaast bevatten blauwe bessen antioxidanten.
Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 juli 2014
A kiwi a day…
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
18 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –