Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
10 juni 2015
SLA: het kookboek
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
20 juni 2015
Lazy Sushi
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
31 maart 2015
Gifvrij eten
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
9 juni 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –