Mijn all time favorite voorgerecht! Echt heerlijk en nog supergezond ook, want vol goede vitamines, mineralen, aminozuren en omega-3 vetten. Onbezorgd genieten dus!
Wat heb je nodig (per persoon)?
- 50 gram verse rauwe tonijn
- ¼ avocado
- 1 el Kikkoman soyasaus
- sesamzaad
- snufje zwarte peper
- zeewier of ijsbergsla
- mierikswortel crème / mayonnaise
En dan?
- Snijd de tonijn en avocado in kleine blokjes.
- Meng dit geheel met de sojasaus, sesamzaadjes en peper.
- Leg op een mooi bordje een bedje van zeewier of ijsbergsla en zet hier een rond kookvormpje op. Vul de vorm met het mengsel voor een mooi rond taartje.
- Breng als laatste een tipje mierikswortel mayonaise aan.
Geniet ervan!
Tekst: Evelien Blom
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
29 december 2017
De anti-kater pil
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
6 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –