Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
10 juni 2015
Raw kokos snack
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
13 maart 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –