Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 oktober 2014
Eetdagboek review
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
23 maart 2015
Dopper winnen
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
11 september 2014
Eetdagboek review
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
15 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –