Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
9 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –