Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
2 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –