Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
11 december 2014
Sporttrends 2015
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
3 december 2015
Ontgif je groenten
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
13 augustus 2015
Homemade Hummus
30 april 2014
ONE event!
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
20 juni 2016
3 x koffievervangers
9 augustus 2015
Herman over bonen
21 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –