Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
12 december 2014
15 foods voor 2015
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
6 april 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –