We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juni 2015
SLA: het kookboek
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
2 oktober 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –