Bij het opstaan heb je weer zo’n vervelend pukkeltje. Puistjes en acne komen meestal voor op de T-zone (voorhoofd, neus en kin), maar acne kan ook veel op je wangen voorkomen, op je borst, in je nek en heel vervelend: net onder je haargrens. Wij vertellen je welke voedingsmiddelen je beter niet kunt nemen om acne te voorkomen of te verminderen.
Melk
Melk is een grote boosdoener. Melkallergieën openbaren zich ook door middel van huidproblemen, vaak heeft het ermee te maken dat je lichaam de koemelk eiwitten of het melksuiker niet goed kan verteren. Je wordt dus niet ziek, maar krijgt wel veel last van huidproblemen. Acne dus. Als je veel last hebt van acne of puistjes kun je beter alle melkproducten laten staan. Yoghurt of karnemelk is dan wel weer beter. Hierbij zijn de melkeiwitten al voor verteerd door de goede melkzuurbacteriën. Probeer ook eens geitenyoghurt of Bulgaarse yoghurt.
Suikers
Suikers zijn de grote boosdoeners, ze zorgen voor huidveroudering, rimpels en een vlekkerige rode huid. En dus ook meer puistjes. Laat die chocomelk, snoepjes, koekjes, vruchtensappen en koolzuurdrankjes dus staan.
Witmeelproducten
Ook witmeelproducten behoren tot de suikers. Stop dus met witbrood, witte pasta, witte rijst, enzovoort.
Cafeïne
Cafeïne is een dooddoener voor de huid. Het droogt uit, zodat de puistjes en de acne vrij spel krijgen. Cafeïne kan vocht aan de huid onttrekken, dat je juist zo hard nodig hebt voor een mooi velletje. Drink je toch regelmatig een kopje koffie? Drink daarna dan wat extra water zodat je eventuele tekort toch weer aangevuld wordt.
Alcohol
Net als cafeïne is alcohol ook erg slecht. Het droogt de huid namelijk ook uit. Krijg jij de week nadat je op stap bent geweest ineens overal pukkeltjes? Dan kan dit best komen door je alcoholgebruik. Neem naast een glas alcohol ook altijd een glas water.
Vet eten
Chips, patat, frikandellen speciaal.. Hoe lekker het allemaal ook is. Het is en blijft slecht voor je huid.
Hydrateren
Tip: Heb je ook vaak last van pijnlijke puistjes net onder je haargrens? Neem eens een ander soort shampoo en was je haar maar twee keer per week, spoel je haar uit met lauw water (hierdoor gaan je haarschubben dicht staan waardoor je haar en hoofdhuid ook minder vet worden) Je zult zien dat het helpt. Bij pukkeltjes op je benen, je borst of je armen geeft je huid vaak aan dat het te droog is. Smeer dus regelmatig in met een goed hydraterende lotion.
Puistjes uitknijpen
Wil je een pijnlijk pukkeltje toch laten uitknijpen? Laat het dan doen door een ervaren schoonheidsspecialiste. Zij zijn ervoor opgeleid om goed naar je huidtype te kijken en je te adviseren. Knijp zelf je puistjes nooit met blote handen uit. Op je handen zitten veel bacteriën, die er juist voor kunnen zorgen dat je puistjes alleen maar meer worden. Neem dus een schone zakdoek of servet en wat alcohol (Dettol) wanneer je een pukkeltje wilt uitknijpen.
Wat wel goed is voor je huid
- Gember
- Komkommer
- Verse groene groenten
- Drink veel water
- Goede vetten zoals een avocado (bevat veel vitamine E en A)
- Vitamine C, E en L-Glutamine
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
6 september 2016
Keltisch zeezout
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
23 maart 2015
Dopper winnen
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
11 september 2014
Eetdagboek review
20 juni 2015
Lazy Sushi
10 juni 2015
Raw kokos snack
5 maart 2016
Ultiem geluk
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
18 november 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –