Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
20 maart 2022
Altijd een opgeblazen buik? Dit doe je eraan!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
12 augustus 2015
Afvallen?
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
3 juni 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –