Ruim je hoofd op!

Leestijd: 2 minutenVoordat we het nieuwe jaar gaan beginnen, is het goed om ook je hoofd alvast een beetje op te ruimen. Weg met lelijke gedachten. Stylen betekent – heel vrij vertaald – ‘mooi maken’. Dit doe je bijvoorbeeld met je kleding en in je huis. Maar wist je dat het ook in je hoofd kan? Lelijke gedachten…

Lees meer

Is jouw lijf te zuur?

Leestijd: 2 minutenBij een gezond lichaam zijn de zuren en basen in balans. Wat betekent dit precies? De zuur-base-balans heeft te maken met de pH-waarde van ons lichaam. Die varieert van volledig zuur (pH 0) tot volledig basisch (pH 14). Sommige delen van ons lichaam zijn iets zuurder, andere iets meer basisch, maar gemiddeld moet de pH-waarde…

Lees meer

Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.

Leestijd: 1 minuutOooooh wat ben ik er toch dol op: Roomboter. Lekker dik op mijn speltboterham, voor het bakken van mijn zalmmoot of in mijn bulletproof koffie, het maak niet uit, I love it. Bang voor roomboter Veel mensen zijn bang voor roomboter. Dit zit toch vol met verzadigde vetten hoor je ze zeggen? Dat klopt! De meningen verschillen…

Lees meer

Pigmentvlekken: hoe kom je er vanaf?

Leestijd: 3 minutenWeg met pigmentvlekken? 8 tips om je hormonen in balans te brengen! Wat is het toch heerlijk om te genieten van de zon. Lekker bakken, een gezond kleurtje krijgen. Het is nu al belangrijk om je goed in te smeren. En toch kan het zomaar zijn dat bepaalde plekjes op ons lijf veel heftiger bijkleuren…

Lees meer
actieve kool tandpasta magic mud

Actieve kool tandpasta My Magic Mud

Squalan eye serum

Squalan Eye Serum

Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

Bianco blender Puro - Viv Online

Bianco blender Puro

previous slide next slide

Mijn 10 gouden afvalregels

Leestijd: 2 minutenGraag deel ik met jou mijn tien gouden afvalregels! Hierbij geef ik je advies om steeds meer toe te werken naar een gezonde lifestyle.  Deze regels zijn geen dieet en zijn zeker niet bedoeld als slechts iets tijdelijks. Ik kan alleen nog maar toevoegen: ‘Zet ‘m op!’

Lees meer

VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK

Leestijd: 3 minutenOm de week praat presentatrice en schrijfster Vivian Reijs met een bekende Nederlandse vrouw over haar voedingsstijl. Deze week is dat Jet van Nieuwkerk. Jet heeft een culinaire rubriek in het Parool en schreef twee boeken (aanrader!!) over -haar liefde voor- een gezonde leefstijl, dat volgens haar niet te streng en al helemaal niet saai hoeft te zijn! Altijd…

Lees meer

Optimale gezondheid: de 7 do’s en don’ts

Leestijd: 3 minutenPauze. Reset. Terug naar de basis, op weg naar optimale gezondheid. Terug naar dat punt waarop je lichaam vrij is van al die gifstoffen. Een detox dus. Doen! Maar is zo’n detox een permanente oplossing? Nee. Het is goed begin, maar het échte werk komt daarna. Hoe zorg jij dat je lichaam ook na die detox optimaal…

Lees meer

3 x video’s voor een OERsterk leven!

Leestijd: 2 minutenHoe integreer je ontspanning, voeding en beweging op een juiste én praktische manier in een gezonde leefstijl? Drs. Richard de Leth geeft je in een gratis 3-delige video-serie zijn visie op “OERsterk leven”. Hierin leer je hoe je lichaam werkt en krijg je praktische leefstijladviezen voor een optimale gezondheid. Want het bereiken van een optimale gezondheid is…

Lees meer

Chocolade smoothie

Leestijd: 1 minuutZin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen. Ingredienten voor deze heerlijke chocolade smoothie * 1,5 schep rauwe cacao * 1 schep (chocolade) whey eiwitten **…

Lees meer