Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?

Leestijd: 3 minutenHelpt een (leukere) baan, een groter huis of wat kilo minder je om gelukkiger te worden? Mensen wensen zichzelf en anderen vaak een lang en gelukkig leven toe. Geluk en gezondheid lijken hand in hand te gaan,want gelukkige mensen zijn gezonder en gezonde mensen zijn gelukkiger. Als je gelukkig bent neemt de kwaliteit van je…

Lees meer

Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien

Leestijd: 3 minutenWe willen allemaal zingeving in ons leven. We willen allemaal gelukkig zijn. Geluk: soms raken we het even aan, soms voelen we ons intens gelukkig en soms weten we niet waar het te zoeken. In deze vijf documentaires op Netflix wordt het samenspel van deze ultieme zoektocht en het daadwerkelijk vinden van geluk – ook…

Lees meer

3 korte tips om je gelukshormoon (serotonine) te stimuleren

Leestijd: 1 minuutSerotonine (ook wel je gelukshormoon genoemd) is een belangrijke neurotransmitter. Met een laag serotonine gehalte voelen we ons gewoonweg minder blij. De ene persoon is daar gevoeliger voor dan de ander. Soms kan een klein beetje hulp om je serotonine level op te krikken al een enorm verschil maken in jouw koppie. Wij geven je 3…

Lees meer

Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel

Leestijd: 2 minutenEen kindje krijgen is prachtig. We zijn 9 maanden bezig met een klein mensje maken! Negen maanden namen uitzoeken, kleertjes kopen en alle andere ‘dingen’ die we nodig hebben. Al maanden ben je bezig met een geboorteplan en je leest tientallen boeken over zwangerschap, om je voor te bereiden op deze mega ingrijpende gebeurtenis. En dan……

Lees meer
cellulite cups Fajah

MKBM Cellulite Cups + De Cellulite Guide (ebook)

Frecious detox

Frecious detox 3 dagen

Rock-Your-Night-Get-Sleep-Kit-1

GET SLEEP KIT

Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

previous slide next slide

Lachen is gezond: zo lach je meer in het dagelijks leven

Leestijd: 3 minuten  Lachen is natuurlijk ontzettend leuk, maar het heeft ook veel positieve effecten op je gezondheid, zoals op je bloeddruk, je stressniveau en je immuunsysteem. In onze drukke levens en met al onze verantwoordelijkheden vergeten we nog weleens zaken wat luchtiger op te nemen. We vergeten de lol ergens van in te zien of vermakelijke…

Lees meer

Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn

Leestijd: 3 minutenCompassie naar anderen kennen we allemaal, maar zelfcompassie… dat is toch een ander verhaal. Compassie betekent mee-lijden. Dat is niet hetzelfde als medelijden – verdrietig zijn omdat de ander verdrietig is -, maar het betekent dat je beseft wat het verdriet van de ander betekent en waar het vandaan komt. Het is niet een tijdelijk…

Lees meer