Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?

Leestijd: 3 minutenHelpt een (leukere) baan, een groter huis of wat kilo minder je om gelukkiger te worden? Mensen wensen zichzelf en anderen vaak een lang en gelukkig leven toe. Geluk en gezondheid lijken hand in hand te gaan,want gelukkige mensen zijn gezonder en gezonde mensen zijn gelukkiger. Als je gelukkig bent neemt de kwaliteit van je…

Lees meer

WAT DOET 30 MINUTEN WANDELEN PER DAG MET JOU?

Leestijd: 2 minutenHet is heel makkelijk om 30 minuten per dag door Instagram, Facebook of Snapchat feed te scrollen of gekke foto’s / filmpjes te maken. We doen het allemaal (ja, wij ook ;)) en voor je het weet zit je alweer een uur met je telefoon in je handen. Maar levert het wat op voor je…

Lees meer

Moe, niet lekker, niet blij? Makkelijke tips om te ontgiften

Leestijd: 2 minutenHeb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan en je lever wel een zetje kan gebruiken. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en…

Lees meer
cellulite cups Fajah

MKBM Cellulite Cups + De Cellulite Guide (ebook)

Frecious detox

Frecious detox 3 dagen

Rock-Your-Night-Get-Sleep-Kit-1

GET SLEEP KIT

Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

previous slide next slide

Hoe weersta je alle paaseitjes en uitbundige paasbrunch?

Leestijd: 1 minuutTijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat…

Lees meer

PMS, iedere maand een drama? Ik geef je een paar tips

Leestijd: 1 minuutPMS-klachten kunnen de week voor je menstruatie tot een hel maken. Voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Sommige vrouwen zeggen zelfs dat ze echt een totaal ander persoon zijn, de week voorafgaand aan je menstruatie.  Herkenbaar? Waardoor ontstaat PMS Er sprake van een verstoord hormonaal evenwicht. Verschillende reden waarom jij PMS hebt, zijn ;…

Lees meer

Wat is oxidatieve stress?

Leestijd: 1 minuutOxidatieve stress is een stofwisselingstoestand waarbij er meer reactieve (tegenwerkende) zuurstofverbindingen vrij komen dan gebruikelijk. Dit wil zeggen dat bepaalde stoffen die in het lichaam komen, een reactie aangaan met zuurstof. Deze stoffen heten vrije radicalen. Vrije radicalen vallen moleculen en genen aan en veranderen deze van structuur. Hierdoor wordt de eigenschap die de cel…

Lees meer