Temper dit hormoon om late–night snacken te voorkomen!

Leestijd: 2 minutenWe doen het allemaal wel eens: late-night snacken. Maar toch is het eigenlijk best gek. Je hebt overdag voldoende gegeten en ook een gezonde en volledige avondmaaltijd achter de kiezen. Hoe kan het dat je dan toch vaak laat op de avond alsnog enorme trek krijgt? Gelukkig kunnen we –voor een groot deel- onze hormonen…

Lees meer

Mindful eten helpt bij het afvallen 10 tips

Leestijd: 1 minuutVeel mensen eten op de automatische piloot. We vergeten ervan te genieten, we gebruiken het om emotionele redenen en leegtes te vullen. Even snel tussendoor eten en het liefst tegelijk met andere bezigheden. Heel herkenbaar! Tijd om mindful te gaan eten. Eten vanuit een keuze in plaats van automatisme? Juist! Tijd om mindful te gaan…

Lees meer
actieve kool tandpasta magic mud

Actieve kool tandpasta My Magic Mud

Squalan eye serum

Squalan Eye Serum

Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

Bianco blender Puro - Viv Online

Bianco blender Puro

previous slide next slide

Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?

Leestijd: 2 minutenCalorieën tellen… Je hoort vaak dat dit nodig is wanneer je wat kilo’s kwijt wil. Alles afwegen en dan invoeren op een app op je mobiele telefoon. Of afwegen en in je boekje opzoeken hoeveel punten je bordje waard is. Maar is het nu echt nodig om calorieën te tellen als je wilt afvallen? Je…

Lees meer

Afvallen met intermittent Fasting (IF)

Leestijd: 2 minutenIntermittent fasting (IF), heb jij er wel eens van gehoord? Het is een goede methode om af te vallen, maar vooral om je hormoon huishouding in balans te brengen. In dit artikel lees je hoe het in zijn werk gaat. Wat is intermittent fasting? Intermittent Fasting (IF) is  vasten met tussenpozen, met als doel het…

Lees meer