Moe, niet lekker, niet blij? Makkelijke tips om te ontgiften

Leestijd: 2 minutenHeb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan en je lever wel een zetje kan gebruiken. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en…

Lees meer

Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?

Leestijd: 2 minutenCalorieën tellen… Je hoort vaak dat dit nodig is wanneer je wat kilo’s kwijt wil. Alles afwegen en dan invoeren op een app op je mobiele telefoon. Of afwegen en in je boekje opzoeken hoeveel punten je bordje waard is. Maar is het nu echt nodig om calorieën te tellen als je wilt afvallen? Je…

Lees meer

Afvallen zonder dieet! Mijn 10 gouden afvalregels

Leestijd: 2 minutenGraag deel ik met jou mijn tien gouden afvalregels! Hierbij geef ik je advies om steeds meer toe te werken naar een gezonde lifestyle.  Deze regels zijn geen dieet en zijn zeker niet bedoeld als slechts iets tijdelijks. Ik kan alleen nog maar toevoegen: ‘Zet ‘m op!’

Lees meer
cellulite cups Fajah

MKBM Cellulite Cups + De Cellulite Guide (ebook)

Frecious detox

Frecious detox 3 dagen

Rock-Your-Night-Get-Sleep-Kit-1

GET SLEEP KIT

Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

previous slide next slide

Hoe verbrand je buikvet?

Leestijd: 2 minutenHet zonnetje zich laat eindelijk zien. Dan is het ook weer tijd voor de reality check die je misschien onbewust al gedaan hebt: hoe staat het eigenlijk met je hoeveelheid buikvet? Je bent geen uitzondering als dat tijdens de wintermaanden wat meer geworden is. Een klein beetje extra vet onder de huid tijdens de koude…

Lees meer

Waarom in de natuur zijn zo gezond voor je is

Leestijd: 3 minutenUit diverse wetenschappelijke onderzoeken komt al jarenlang het effect van de natuur op onze gezondheid naar voren. Dat verklaart ook niet voor niets waarom zo veel mensen op vakantie gaan naar de natuur. Voel jij je ook vaak verkwikt als je een bos- of strandwandeling hebt gemaakt of een weekje in de bergen hebt gekampeerd?…

Lees meer

Verantwoord en snel afvallen, zonder dieet

Leestijd: 4 minutenWij horen regelmatig van mensen dat ze teleurgesteld zijn in een dieet. Ze kosten vaak veel tijd en vooral veel geld. En als je eenmaal bezig bent, heb je honger en is het lastig vol te houden. Bovendien werken de meeste diëten net zo tijdelijk als de periode waarin je het dieet volgt. Na het…

Lees meer

5 Adviezen voor een slank en gezond voorjaar (met recept)

Leestijd: 4 minutenHet voorjaar hangt in de lucht! Hoogste tijd om weer in vorm te komen voor het voorjaar en de zomer. Om je hierbij te helpen vroegen we voedingscoach Jasper Alblas van Jasperalblas.nl om zijn 5 beste adviezen voor een slank en gezond voorjaar. Deze adviezen zijn praktisch, eenvoudig te volgen en je kan ze vandaag al…

Lees meer