Wist je dat melk invloed heeft op je cellulitis? En cafeïne op de lijntjes onder je ogen? Eigenlijk heeft alles wat je eet en drinkt effect op je huid. Natuurlijk is het belangrijk dat we voornamelijk gezond eten, maar laten we eerlijk zijn: hoe lekker is een pannenkoek met extra veel stroop?!
Krijg je van suiker rimpels?
Helaas is het zo dat juist die ene pannenkoek de veroorzaker is van een hoop toekomstige fijne lijntjes en rimpels. Als je namelijk ergens rimpels van krijgt, dan is het suiker wel. En dan smaakt die pannenkoek ineens een stuk minder lekker.
Dus al die lekkere dingen (lees: koekjes, gebak, snoep) zie je niet alleen terug op je heupen, maar ook in je gezicht. Dat wordt dus nóg gezonder eten, want juist door goed op je voeding te letten kun je mooi oud worden. En in plaats van die pannenkoek met stroop kun je ook dingen eten om rimpels te voorkomen.
Hieronder een lijstje met tips om rimpels te voorkomen
- Vermijd geraffineerde voedingsmiddelen en suiker.Geraffineerde koolhydraten zoals witte rijst, aardappelen en pasta gemaakt met witte bloem, worden niet goed door je lichaam verteerd. Koolhydraten worden door je lichaam omgezet in suiker en een teveel daarvan kan zich na verloop van tijd gaan hechten aan het collageen in onze huid. Collageen houdt de huid elastisch en jeugdig, maar als er te veel suikermoleculen aan het collageen gehecht zijn, kan je huid grauw worden en je rimpels zichtbaarder.
- Eet meer eiwit.Twee porties van magere eiwitten per dag (vette vis, kip, eieren of ander mager vlees) zorgen ervoor dat je cellen zich sneller herstellen en dus de gezondheid van je huid bevorderen.
- Drink water.Het drinken van acht glazen water per dag (ongeveer 2 liter) helpt echt als het gaat om een gezond lichaam. Daarnaast hydrateert het de huid waardoor je rimpels vermindert. Sowieso zorgt het drinken van veel water ervoor dat je minder snel naar de frisdrank zal grijpen. Want vooral bij frisdrank geldt dat het funest is voor je huid.
- Eet groenten en fruit met een kleurtje.Als je een mooie huid wilt hebben, moet je zo veel mogelijk aardbeien, bessen, wortelen, paprika en tomaten eten. Eigenlijk is de regel: hoe meer kleur er aan je groentje of fruit zit, hoe gezonder het is. Gekleurd fruit bevat namelijk veel meer antioxidanten dan bijvoorbeeld een appel of banaan. Anti-oxidanten gaan vrije radicalen tegen, waardoor het collageen in je huid strakker blijft. Zo heeft gekleurd fruit en groente een positieve invloed op je huid.
Tekst: Maaike Dorsteen – furrow.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 maart 2015
Meet VivOnline’s nieuwe expert: Mariette Reineke
28 juni 2017
Beautytalk met Viv: deze week Vivian zelf!
29 november 2018
Huidveroudering, wat kan je er tegen doen?
7 augustus 2018
Kokosolie gebruiken is een aanrader en dit is waarom
15 maart 2014
Winnares winactie!
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
30 november 2015
Winnen! Boek: Spirituele Intelligentie
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
6 augustus 2019
Nieuw in onze webshop, nagellak zonder giftige stoffen
29 april 2015
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
7 mei 2014
Boektip: 70 groene smoothies
10 augustus 2015
Droge huid? Dan kan olijfolie je redden!
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
20 juli 2015
Ontharen maar!
1 december 2016
Water tegen ziekten: ken jij de helende werking van water?
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
9 april 2015
En de winnaars zijn…
9 juni 2018
Een stralende huid met granaatappel
13 februari 2015
Nieuwe winactie!
31 oktober 2017
Fijne tips om je huid te beschermen tegen de kou buiten!
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
19 december 2018
Droge huid? Skin Food is mijn favoriet voor de koude winter!
1 april 2015
Viv meets Stedman Graham
7 november 2018
Kan extreem sporten sneller verouderen?
7 maart 2015
Bekendmaking winactie!
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
19 augustus 2017
5 tips om beauty producten met een groen label te shoppen
30 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –