Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
3 september 2015
Boerenkoolchips
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
2 juli 2014
Aan het infuus
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
11 oktober 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –