Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
15 februari 2017
FRIET
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
21 januari 2016
Get fit with HIIT
1 februari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –