Smoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes. Probeer snel deze bietensmoothie!
Ingrediënten
- 135 ml kokosmelk.
- 125 gram bevroren blauwe bessen
- 125 gram gekookte (koude) bietjes
- 1 banaan
- munt naar smaak
- sap van een halve limoen
Bereiding van de smoothies
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan
- Voeg het bevroren fruit toe
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
21 januari 2016
Get fit with HIIT
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
14 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –