Vorig jaar is De nieuwe Schijf van Vijf geïntroduceerd door Het Voedingscentrum. Veel Nederlanders gebruiken deze als hulpmiddel bij hun voedingspatroon. Hierin staat welke verschillende producten wij dagelijks moeten eten en drinken om een gezond en gebalanceerd dieet te volgen. De Schijf van Vijf geeft daarbij ook aan in welke mate we verschillende producten moeten eten, hoeveel fruit, groente, zuivel, etc.
Maar weet elke Nederlander eigenlijk wel van het bestaan van De Schijf van Vijf af? En zo ja, weten zij dat ook wat hier in staat? Flinndal nam de proef op de som en heeft een vragenlijst opgesteld en verstuurd aan hun klanten. Deze vragenlijst is ingevuld door 1150 mensen en hier kwamen bijzondere resultaten uit. Nieuwsgierig naar de resultaten? Die staan hieronder beschreven.
70% van de Nederlanders eet volgens De Schijf van Vijf
Het grootste deel van de klanten (90%) was op de hoogte van de geherintroduceerde Schijf van Vijf. Een deel van de ondervraagden (22%) heeft niet genoeg kennis van of geen behoefte om De Schijf van Vijf te gebruiken. 30% van onze klanten probeert volgens De Schijf van Vijf te eten, maar geeft aan dat dit niet elke dag lukt.
Bijna een kwart is niet op de hoogte van de twee stuks fruit per dag
In De Schijf van Vijf wordt geadviseerd om elke dag 2 stuks (200 gram) fruit te eten. 37% van de respondenten wist niet dat dit het advies was. Hiervan dacht 27% dat de aanbeveling 250 gram per dag was en 10% dacht dat dit 300 gram was.
Meer dan de helft weet niet hoeveel groente je op een dag moet eten
Volgens De Schijf van Vijf zou je 250 gram groente per dag moeten eten. Hierbij is het belangrijk te variëren met verschillende groente, omdat in elk soort groente andere voedingsstoffen zitten. Het lichaam heeft verschillende voedingsstoffen (uit groente) nodig. Meer dan de helft van de ondervraagden (51%) was niet op de hoogte van de aanbevolen hoeveelheid groente per dag. 34% dacht dat dit 200 gram was en 17% dacht dat dit 350 gram was.
Minder dan de helft (42%) weet hoeveel vis je moet eten
Dat het belangrijk is om vis te eten weten we (bijna) allemaal. Vis is gezond vanwege de omega 3 vetzuren EPA en DHA. De Schijf van Vijf adviseert om 1 keer per week vis te eten, hierbij wordt de voorkeur gegeven aan vette vissoorten, zoals zalm of makreel. 58% van de mensen kende dit advies niet.
2/3 kiest bij peulvruchten voor de verkeerde soort
Ook wordt er geadviseerd om elke week peulvruchten te eten. 63% van onze klanten wist niet dat peulvruchten horen bij vlees, eieren en vis. Peulvruchten bevatten veel eiwitten en zijn daarom een goede vervanging voor vlees.
Bijna iedereen (88%) weer dat noten gezond zijn
De Schijf van Vijf introduceerde dit jaar het advies om dagelijks een 15 gram ongezouten noten te consumeren. 88% is hiervan op de hoogte, misschien omdat noten zo lekker zijn?
Overige resultaten
Het percentage ondervraagden dat het juiste antwoord gaf op de vraag of onderstaande producten in De Schijf van Vijf thuishoren, ziet u hieronder:
- Appelmoes hoort niet in De Schijf van Vijf, 88% had dit goed;
- Roomboter hoort er niet in, 46% had dit goed;
- Filterkoffie hoort wel in De Schijf van Vijf, 49% had dit goed;
- Gezoute amandelen hoort niet in De Schijf van Vijf, 86% had dit goed;
- Diepvriesgroente hoort wel in De Schijf van Vijf, 69% had dit goed;
- Varkenshaas hoort er wel in, 63% had dit goed;
- Rundervink hoort niet in De Schijf van Vijf, 53% had dit goed;
- (Achter)ham hoort er niet in, 49% had dit goed;
- Sukadelap hoort wel in De Schijf van Vijf, 63% had dit goed;
- Mozzarella hoort er wel in, 59% had dit goed;
- 48+ kaas hoort niet in De Schijf van Vijf, 56% had dit goed;
- Karnemelk hoort wel in De Schijf van Vijf, 94% had dit goed;
- Zwarte thee hoort er wel in, 59% had dit goed;
- Light frisdrank hoort niet in De Schijf van Vijf, 85% had dit goed;
- Vruchtensap hoort er niet in, 62% had dit goed;
- Jam hoort niet in De Schijf van Vijf, 73% had dit goed.
Bron: https://www.flinndal.nl/blog/kennis-nieuwe-schijf-van-vijf
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
25 maart 2015
De vetfluisteraar
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
21 januari 2016
Get fit with HIIT
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
30 april 2014
ONE event!
9 juni 2016
Rode linzensoep
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
4 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –