In perfecte conditie – Ellen HoogKopen €19.99

In perfecte conditie - Ellen Hoog
Kopen €19.99 Leestijd: 1 minuut

In perfecte conditie

In het boek In perfecte conditie deelt Ellen Hoog haar favoriete recepten en workouts om gezond en fit te worden en te blijven. Bij dit boek krijg je 43 gezonde recepten, 3 guilty pleasure recepten, 6 complete workouts met 36 sportoefeningen. Met dit boek laat Ellen zien dat gezond ook echt lekker kan zijn.

Topfit met een tophockeyster

Ellen Hoog heeft jarenlang op topniveau gehockeyd. Om optimaal te kunnen presteren en om in perfecte conditie te blijven let Ellen altijd goed op haar voeding. Met al deze recepten werd het tijd om dit in een boek te zetten. Haar jarenlange ervaring van fit zijn en gezond eten staan samen in dit boek.

Recepten

Alle recepten staan onderverdeeld in een paar categorieën: juices & smoothies, ontbijt, healthy breaks, lunch, power snacks, diner en guilty pleasures. Met meer dan 40 recepten staat dit boek vol met inspiratie. Niet alleen zijn de recepten lekker, maar ook makkelijk. Zo zijn de recepten vaak voor 1 á 2 personen, verdubbelen kan altijd. Makkelijk, gezond en lekker.

De workouts

Elke categorie wordt afgesloten met een workout met daarin 6 sportoefeningen. Ellen Hoog legt de oefeningen stap voor stap uit met behulp van foto’s en een korte beschrijving. De workouts zijn divers en pittig, al kan je dit voor ieder niveau aanpassen. Zo wordt er ook afgewisseld tussen core en benen, voor ieder wat wils. Er is ook aandacht voor rust. Ellen laat weten dat het belangrijk is om je lichaam wat rust te geven om te herstellen.

Nieuwsgierig geworden? Bestel het boek dan via onderstaande button! 

Kopen €19.99

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Vivian Reijs

Vivian Reijs is motivatiespreker, auteur van de bestseller 'Herstel je hormonen in 10 stappen' waarvan er in Nederland meer dan 30.000 verkocht zijn. Vivian is orthomoleculair voedingsexpert, hormoon en Klinische Psycho neuro-immunologie-therapeut. Tevens is Vivian founder van het online gezondheidsplatform www.vivonline.nl. Waarbij zij vrouwen helpt bij hun klachten door dagelijks tips te geven over een gezonde leefstijl, voeding, hormonen, naturel beauty en een gezonde mindset aan maandelijks zo’n 130.000 vrouwen. Het is Vivians grootste missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen en begeleiden naar een gezondere leefstijl en een goede hormoonbalans. Zodat jij weer je energie, plezier, libido en je lichaam, waar jij je fijn in voelt, terugkrijgt.