Gezondheid start met de gezondheid van je darmen. Je darmen beschikken over 10 x zoveel bacteriën dan in al cellen in je hele lichaam bij elkaar. Deze bacteriën bevorderen de spijsvertering, beschermen je tegen infecties, reguleren je metabolisme, en maken voor meer dan 75% onderdeel uit van je immuunsysteem.
Het eten en drinken van voldoende groente en fruit is essentieel voor het voeden en optimale werking van de goede bacteriën in je darm. Deze heerlijke juice vol groente en fruit geeft je darmen dus precies wat ze nodig hebben. Bovendien bevat het specifieke ingrediënten die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering.
Digestive Dream Juice
Ananas: Ananas bevat bromelain. The kern van de ananas bevat een groep eiwit-verterende enzymen, die ervoor zorgen dat de gezondheidsvoordelen van bromelain tot uiting komen.
Peer: Peren stimuleren het vrijkomen van verteringssappen waardoor het voedsel zich gemakkelijker door je lichaam voortbeweegt. Bovendien binden de vezels in de peren zich aan (giftige) toxines, en kunnen deze afvalstoffen makkelijker de darm worden uitgespoeld. Ook dragen vezels bij aan een goede darm peristaltiek en verminderen ze een opgeblazen gevoel.
Komkommer: Komkommers zijn raak aan 2 van de meest belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering namelijk: water en vezels! Deze combinatie is heel effectief voor het afvoeren van alle afvalstoffen in het lichaam die de spijsvertering doen vertragen.
Gember: Gember is een uitstekend hulpmiddeltje voor de spijsvertering. Het verlicht spijsverteringsklachten en andere symptomen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Munt: Ook munt is bevorderlijk voor de spijsvertering omdat het de maag verlichting biedt in tijden van spijsverteringsklachten of kleine ontstekingen. Het aroma van munt stimuleert bovendien de speekselklieren in de mond, en ook de klieren die spijsverteringsenzymen uitscheiden en daardoor de spijsvertering bevorderen.
Ingrediënten
- 1 ananas (inclusief de kern)
- 3 peren
- 1 komkommer
- gember (ongeveer een duimlengte)
- Verse munt bladeren (klein handje)
Bereiding
Stop alles in je juicer, serveer in je lievelingsglas, en lang leve de spijsvertering!
Bron: mindbodygreen.com
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
1 april 2015
Saoto soep
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
4 oktober 2017
Help mij water drinken
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
30 september 2015
Glutenvrije maand
21 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –