Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
28 mei 2014
Bloemkool pizza
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
13 oktober 2018
Sushi omelet
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
27 november 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –