Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 januari 2015
Glutenintolerantie
2 juli 2016
3 x ei love you
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
25 juni 2015
Eivissa Food
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
24 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –