Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
13 augustus 2015
Homemade Hummus
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
2 december 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –