Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
23 februari 2016
Hongergevoel?
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
18 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –