Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
21 januari 2016
Get fit with HIIT
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
8 september 2015
Healthy Kids
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
7 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –