Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 mei 2014
Mom in shape
1 april 2015
Saoto soep
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
12 maart 2015
Insecten als snack
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
29 december 2017
De anti-kater pil
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
30 april 2014
ONE event!
2 juli 2016
3 x ei love you
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
5 maart 2016
Ultiem geluk
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
2 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –