Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
30 september 2015
Glutenvrije maand
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
15 februari 2017
FRIET
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
13 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –