Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
12 maart 2015
Insecten als snack
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
26 april 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –