Start je dag al met een geluksmomentje!
Ons Westerse dieet van vlees, suiker, geraffineerde producten – wit brood, witte pasta en koekjes – zorgt voor een daling van de pH-waarde in ons bloed. Dit heeft enorme gevolgen voor immuunsysteem en dus je gezondheid.
De enzymen in ons lichaam zorgen voor een optimaal functioneren van het lichaam. Zij zorgen ervoor dat alle chemische processen in ons lichaam kunnen plaatsvinden. De werking van deze enzymen is afhankelijk van de pH-waarde in het lichaam. Ze zijn zeer gevoelig voor kleine schommelingen van deze waarde. Wanneer enzymen niet goed functioneren is het lichaam heel vatbaarder voor ziekten. Een greep uit de mogelijke klachten en symptomen van verzuring van ons lichaam – een lage pH-waarde in het bloed, zijn haaruitval, obstipatie, huidproblemen, hartinfarcten, diabetes, beroertes, depressie en slaapstoornissen.
Door ons dieet aan te passen kunnen we vrij eenvoudig de pH van ons (verzuurde) lichaam aanpassen. Naast het weglaten van ‘verzurende producten’ is het raadzaam om regelmatig, liefst elke dag, een green juice oftewel sap waar groene (blad) groenten inzitten te drinken. Dit sap zit boordevol chlorofyl, vitaminen en mineralen. Stoffen die stuk voor stuk een zeer gunstig effect hebben op het alkaliseren (minder zuur maken) van ons bloed.
De perfecte groene juice
Ingrediënten
- 1 biologische groene appel
- handen vol spinazie
- 1 handje vol boerenkool
- 1 handje vol romaine sla
- ½ (biologische) selderijstengel
- ¼ (biologische) limoen, geschild (het witte deel zoveel mogelijk laten zitten)
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de juicer of blender met een paar ijsblokjes of een groot glas water. Start your day with a nice detox!
Mijn start van de dag
Wil je dagelijks de dag goed beginnen? En dat op een hele makkelijke manier? Lees dan snel verder over de Green Juice waarmee ik elke dag mijn dag begin.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
8 september 2015
Healthy Kids
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
20 juni 2016
3 x koffievervangers
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
17 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –