Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 juni 2016
Rode linzensoep
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
10 juni 2015
SLA: het kookboek
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
9 april 2014
Ontzuren met thee
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
28 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –