Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
28 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –