Het is lente, dat betekent dat we weer bijna lekker in de tuin kunnen ontbijten en bewegen. Ik vind niets lekkerder dan mijn dag beginnen in het zonnetje. Een heerlijk kopje koffie en mijn favoriete groene smoothie.
Powermorning
Als ik een dag vrij heb (of laat kan beginnen), de temperatuur buiten boven de 12 graden is en de zon schijnt, vind ik niets lekkerder dan mijn dag heerlijk in de tuin te beginnen. Ik maak een kopje koffie voor mezelf en mijn favoriete groente smoothie en begin de dag in de zon. Wat geeft je nu meer energie dan de dag in de zon te beginnen? Met deze start moet er wel heel veel mis gaan op een dag, wil je me nog chagrijnig krijgen.
Morning workout
Nadat ik mijn koffie op heb en voordat ik aan m’n smoothie begin, knal ik er vaak nog een korte workout tegen aan. Het enige wat je nodig hebt is een springtouw en een hoelahoep. Ik begin met twee minuten touwtje springen en wissel dit af met 5 minuten hoelahoepen. Je kunt dit zo lang volhouden als je wilt. Als je echt al je spieren wil trainen kan je er zelfs nog een paar squats en lunges achteraan doen.
Afsluitende yoga sessie
Als ik klaar ben met mijn korte workout doe ik nog een paar afsluitende yoga poses, om in totale ontspanning mijn smoothie op te drinken en mijn dag te beginnen. Op deze manier ben ik helemaal klaar voor de dag en kan ik deze vol energie starten.
Tips voor een fijne tuin
Wil jij ook je dag in de zon beginnen, maar heb je nog niet zo’n fijne tuin? Kijk dan eens op Homingxl.nl om je tuin om te toveren tot een heerlijke plek om tot rust te komen.
Geschreven door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 augustus 2017
Deze 5 tips moet je weten voor een gezonde relatie
4 september 2018
Levenslessen geleerd van vreemden tijdens het reizen
26 november 2018
Een eerste date? Wij hebben tips om het te laten slagen!
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
26 februari 2019
Bah, hooikoorts: dit is wat je er tegen kunt doen
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
4 september 2018
Viv’s vakantiewas tips
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
31 december 2017
Ruim je hoofd op!
20 april 2018
Dit is wat je moet doen voor meer werkgeluk
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
31 augustus 2018
Wat is aromatherapie?
8 februari 2018
Lachen is gezond: zo lach je meer in het dagelijks leven
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
20 september 2018
Een onbezorgd leven voor elk kind, dat wil je als ouder toch?
21 september 2017
Weekendje Berlijn? Dit zijn de 5 leukste vegan hotspots
22 mei 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –