Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
3 juni 2019
Help weer een koortslip!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
1 december 2014
Boekentip: Goodfood
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
4 mei 2015
Liefdesverdriet?
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
28 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –