Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!

QX0A3316
Leestijd: 2 minuten

Het liefst hebben we allemaal zo’n perzikzacht en egaal gezicht als in de reclames. Alhoewel hier vaak veel fotoshop bij te pas komt, is het zeker mogelijk om dicht in de buurt te komen door goed voor je huid te zorgen. Hier wat tips om je doffe en droge winterhuid om te toveren naar een stralend lentehuidje.

Verander je bad-/doucheritueel

Niks is heerlijker dan een lange, warme douche. Helaas kan dit je huid erg uitdrogen. Let daarom op de volgende dingen:

  • Houd je douches kort (5-10 minuten) en gebruik lauw ipv warm water.
  • Gebruik een milde douchegel/shampoo die vrij is van parabenen, kleur- en geurstoffen en vermijd sterk ontvettende zeep.
  • Voeg eens 2 eetlepels olijf- of kokosolie toe aan je badwater.
  • Dep je huid droog in plaats van te wrijven.

Smeer en was met de juiste producten

Al eerder gaven we je onze favoriete tips om je huid optimaal te verzorgen. Omdat bepaalde verzorgingsproducten juist vocht onttrekkend werken, is het erg belangrijk om de juiste producten te kiezen.

  • Gebruik elke dag badolie of een vochtinbrengende crème op een ietwat vochtige huid, zo wordt de crème beter opgenomen.
  • Laat je qua crème adviseren door een goede, onafhankelijke huidspecialist. Een dikkere crème werkt vaak goed voor mensen met een droge huid. Als test kun je een beetje crème aanbrengen op je handpalm; als de crème eraf glijdt, is het niet de juiste voor jou.
  • Scrub voordat je een crème aanbrengt. Dit zorgt ervoor dat de crème beter opgenomen wordt.
  • Gebruik pure producten vrij van parabenen, kleur- en geurstoffen en alcohol.

Leefgewoontes

We vergeten vaak dat de huid ons grootste orgaan is. Bescherm ‘m dus goed en wees er zuinig op.

  • Bedek je huid in de winter zo goed mogelijk. Hallo wanten, sjaal en muts!
  • Zet een luchtbevochtiger in je huis als de lucht erg droog is. Een goede plant (palm) doet ook wonderen voor de luchtkwaliteit in je huis.
  • Drink minstens 2 liter water per dag.
  • Smeer je áltijd in met zonnebrandcrème als je de zon in gaat. Een gezichtscrème met een ingebouwde SPF is een must.

Medicatie

Bepaalde medicijnen (met name tegen hoge bloeddruk en acne) kunnen je huid erg uitdrogen. Bespreek met je arts wat hiertegen te doen is.

Medische oorzaak?

Bepaalde medische aandoeningen hebben een droge huid als symptoom. Als je permanent last hebt van een erg droge huid, bespreek onderstaande dan eens met je huisarts.

  • Tekort aan bepaalde voedingsstoffen (met name vitamine A en belangrijke vetzuren). Wortels, spinazie en walnoten zijn erg goed voor je huid.
  • Eczeem en psoriasis hebben speciale zorg nodig.
  • Hypothyroidisme belemmert je lijf om je huid soepel te houden. Moeheid, gewichtstoename, verstopping en overmatig slapen zijn andere symptomen hiervan. Een behandeling met het lichaamseigen hormoon thyroide kan een oplossing bieden.

Tekst: Evelien Blom voor VivOnline

Tags: , , ,

Vivian Reijs

Vivian Reijs is orthomoleculair voedingsexpert, hormoontherapeut en Klinische Psycho neuro-immunologie-therapeut in opleiding. En founder van dit online gezondheidsplatform www.vivonline.nl. Waarbij zij en een team van experts dagelijks tips geven over een gezonde leefstijl, voeding, hormonen, beauty en een gezonde mindset. Het is Vivians grootste missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen en begeleiden naar een gezonder leven en een goede hormoonbalans. Zodat jij de beste versie wordt van jezelf, gezonder, blijer, slanker en fitter.