Het is duidelijk: het eten van tegenwoordig is anders dan vroeger. Onze grootouders zouden veel van het voedsel dat in de supermarkt ligt niet eens herkennen. Er is wel iets dat heel constant is gebleven: het gebruik van kruiden en planten! Een kruidentuin voor je lichaam dus. Kruiden en planten maken niet alleen een gerecht lekker, ze geven ook je gezondheid een mega boost. Kruiden zijn een ondergewaardeerd wapen dat ingezet kan worden tegen het bestrijden van chronische ziektes.
Vitamine C
Mensen zijn biochemisch aangetrokken tot bepaalde smaken, zoals bijen tot nectar. Dieren kunnen hun eigen vitamine C aanmaken, wij mensen niet. Onze ‘craving’ naar suiker is eigenlijk een manier van de natuur om ons voedsel te laten eten dat veel vitamine C bevat zoals zoet fruit. Er zitten veel voordelen aan kruiden en planten. We hebben er een paar voor je op een rijtje gezet.
Knoflook
Knoflook is een van de beste medicijnen aller tijden. Kijk voor meer informatie over knoflook HIER
Peterselie
Supergezond! Het geneest oorontsteking, diarree en bloedarmoede. Er zijn tientallen ziektes die peterselie bestrijdt. Het zit vol met ijzer; meer dan spinazie. Peterselie wordt al duizenden jaren als geneeskruid gebruikt; pas sinds enkele honderden jaren ziet men ook de culinaire waarde van peterselie in.
Rozemarijn
Rozemarijn is goed voor je huid, omdat dit zeer sterke antioxidant-eigenschappen heeft. Daarnaast werkt rozemarijn koortsverlagend. Het gaat spierpijn en reumatische pijnen tegen. De opeenhopingen van gifstoffen en vrije radicalen die hiervoor verantwoordelijk zijn worden sneller uitgeschakeld als je vaak rozemarijn eet of drinkt. Ook werkt rozemarijn goed tegen maagkrampen en andere spijsverteringsproblemen
Salie
Salie is kalmerend, werkt bij verkoudheid, hoest, astma, insectenbeten, zenuwzwakte, uitblijvende menstruatie, steriliteit, het stimuleren van de spijsvertering en het uitdrijven van gasvorming. Je kunt het dus maar beter in huis hebben!
Tijm
Tijm werkt ontsmettend en slijmverdunnend: daarom is het een goed middel tegen infecties van de luchtwegen. Als je verkouden bent en je moet veel hoesten, is een thee gemaakt van tijm een prima medicijn!
Oregano
Oregano staat bol van de antioxidanten. Er zit thymol in, een zuur dat ook in tijm voorkomt en rozemarijnzuur, wat uiteraard in rozemarijn ook zit. Dit zijn beide stoffen met een antiseptische werking. Het gaat schadelijke bacteriën te lijf en vrije radicalen. Hierdoor is oregano een ware boost voor je immuunsysteem.
Kaneel
Kaneel is te gebruiken bij diarree, gevoelige darmen, hoesten, verkoudheid en koorts, tegen vermoeidheid en kouwelijkheid ten gevolge van ziekte en/of spanningen. Kaneel heeft een gunstige werking op de bloedsuikerspiegel en het cholesterolniveau dat weer in verband staat met de vet en spiercellen.
Gember
Gember helpt tegen misselijkheid, zeker bij zwangere vrouwen. Ook bestrijdt het spierpijn en kan het menstruatiepijn verlichten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
20 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –